Schrittdiagramm
(jap: Embusen)
Starte die Kata in Fudo Dachi.
Auf das Kommando "Yoi" wird Yoi Dachi eingenommen.
- Auf das Kommando "Hajime" den linken Fuß 90° nach links zu Hidari Kokutsu Dachi umsetzen. Dabei gleichzeitig die rechte Faust in "normale" Ausgangsposition nach rechts zurückziehen und die linke Faust senkrecht darüber stellen. Ohne die Stellung zu verändern gleichzeitig Migi Jodan Uke zur Seite des Kopfes und Hidari Chudan Uchi Uke (Faust etwa auf Kinnhöhe).
- Immer noch in Hidari Kokutsu Dachi: Migi Tettsui Hizo Uchi, dabei die Hüfte nach vorn eindrehen; gleichzeitig wird die linke Faust etwa 3 cm über die rechte Schulter - ähnlich wie Jodan Mae Hiji Ate - zurück geschwungen. Dabei zeigt der Faustrücken nach oben, der Ellbogen befindet sich auf einer Höhe mit dem Kinn. Ohne die Stellung zu verändern wird die rechte Faust 180° gedreht, sodass die Knöchel nun genau nach vorn zeigen, gleichzeitig wird die linke Faust zur Ausgangsposition an die linke Seite gezogen.
- Den Hidari Kokutsu Dachi zu Kiba Dachi verlängern und unter starkem Hüfteinsatz Hidari Jun Tsuki. Die rechte Faust gleichzeitig damit in die Ausgangsstellung rechts.
- Den rechten Fuß bei gleichzeitiger 180°-Körperdrehung zu Migi Kokutsu Dachi zurückziehen, gleichzeitig die linke Faust nach links in Ausgangsstellung zurückziehen und die rechte Faust senkrecht darauf plazieren. Ohne die Körperhaltung oder -richtung zu verändern: Hidari Jodan Uke/Migi Chudan Uchi Uke.
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Bei gleicher Stellung Hidari Tettsui Hizo Uchi, dabei die Hüfte nach vorn eindrehen; gleichzeitig wird die rechte Faust etwa 3 cm über die linke Schulter - ähnlich wie Jodan Mae Hiji Ate - zurückgeschwungen. Dabei zeigt der Faustrücken nach oben, der Ellbogen befindet sich auf einer Höhe mit dem Kinn. Ohne die Stellung zu verändern wird die linke Faust 180° gedreht, sodass die Knöchel nun genau nach vorn zeigen, gleichzeitig wird die rechte Faust zur Ausgangsposition an die linke Seite gezogen.
Den Migi Kokutsu Dachi zu Kiba Dachi verlängern und unter starkem Hüfteinsatz Migi Jun Tsuki. Die linke Faust gleichzeitig in die Ausgangsstellung rechts zurückziehen. - Den rechten Fuß bei gleichzeitiger Drehung um 90° nach rechts zu Tsuru Ashi Dachi heranziehen und beide Hände - die rechte Faust auf der linken Faust - an die linke Körperseite bringen.
- Migi Jodan Yoko Geri/Migi Yoko Uraken, dabei bleibt die linke Faust an der linken Körperseite.
- Nach dem Uraken Uchi werden die rechte Faust zur Ausgangsstellung (auf die linke Faust) und der rechte Fuß zu Tsuru Ashi Dachi zurückgebracht.
- In einer fortlaufenden Bewegung den rechten Fuß am linken Fuß absetzen, vorgleiten zu Hidari Kokutsu Dachi, Hidari Shuto Mawashi Uke.
- Vorgehen zu Migi Kokutsu Dachi, Migi Shuto Mawashi Uke.
- Vorgehen zu Hidari Kokutsu Dachi, Hidari Shuto Mawashi Uke.
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In der gleichen Position Shuto Gedan Uke, dann vorgehen zu Migi Zenkutsu Dachi/Migi Chudan Yonhon Nukite. KIAI!
Notiz: Der rechte Ellbogen sollte sich etwa 3 cm über der linken Hand befinden. - Bewege den linken Fuß 90° gegen den Uhrzeiger zu Hidari Kokutsu Dachi/Hidari Shuto Mawashi Uke.
- Im Winkel von 45° einen Schritt vorwärts zu Migi Kokutsu Dachi/Migi Shuto Mawashi Uke.
- Den rechten Fuß 135° mit dem Uhrzeiger zu Migi Kokutsu Dachi umsetzen/Migi Shuto Mawashi Uke.
- Im Winkel von 45° einen Schritt vorwärts zu Hidari Kokutsu Dachi/Hidari Shuto Mawashi Uke.
- Beide Fäuste schließen und den linken Fuß 45° nach links zu Hidari Zenkutsu Dachi umsetzen. Gleichzeitig den linken Unterarm 45° vor dem Kopf halten, während sich der rechte Arm (mit geschlossener Faust, Daumen zeigt nach oben) hinter dem rechten Bein befindet. Diese Bewegungen werden ausgeführt, während man sich auf das Eindrehen in den Zenkutsu Dachi vorbereitet. Im Moment des Eindrehens wird die rechte Faust in einer schnellen Kreisbewegung in einem Winkel von 45° (der linke Arm befindet sich vor dem Körper) über den linken Oberschenkel zu Migi Chudan Uchi Uke weitergeführt und die linke Faust synchron dazu an die linke Seite zurückgezogen. Diese Position wird gehalten/Migi Chudan Mae Geri (das Bein ist innerhalb des rechten Arms, es ist darauf zu achten, dass die Position des Chudan Uchi Uke nicht verändert wird).
- Den rechten Fuß absetzen zu Migi Zenkutsu Dachi/Hidari Gyaku Tsuki. Die linke Faust so drehen, dass der Daumen nach unten zeigt, Hidari Chudan Uchi Uke (langsam - etwa 4 Sekunden - die Ausholbewegung geht über den rechten Oberschenkel, die rechte Faust bleibt an der rechten Seite). Der linke Arm bleibt nun in der Chudan Uchi Uke Position/Hidari Chudan Mae Geri Geri (das Bein ist innerhalb des linken Arms, es ist darauf zu achten, dass die Position des Chudan Uchi Uke nicht verändert wird)/Migi Chudan Gyaku Tsuki.
- Vorgehen zu Migi Zenkutsu Dachi/Migi Morote Chudan Uchi Uke (die rechte Faust kommt von der linken Schulter).
- Den linken Fuß rückwärts in einer 90°-Drehung zu Hidari Zenkutsu Dachi umsetzen/Mae Gedan Barai.
- Sofort die linke Faust (die Faust bleibt geschlossen) an die linke Seite zurückziehen - nun die Hand öffnen zu Hidari Jodan Nihon Nukite (45° nach rechts).
- In einem 45°-Winkel vorgehen zu Migi Zenkutsu Dachi/Migi Jodan Uke.
- 135°-Wendung rückwärts zu Migi Zenkutsu Dachi/Mae Gedan Barai.
- Sofort die rechte Faust (die Faust bleibt geschlossen) an die rechte Seite zurückziehen - nun die Hand öffnen zu Migi Jodan Nihon Nukite (45° nach links).
- In einem 45°-Winkel vorgehen zu Hidari Zenkutsu Dachi/Hidari Jodan Uke. KIAI!
Auf das Kommando "Naore" wird der linke Fuß zu Fudo Dachi zurückgezogen und die Kata damit abgeschlossen.
